ترک شام ، برای بدن مفید است یا مضر؟
https://lamtakam.com/qanda/8934/ترک-شام-،-برای-بدن-مفید-است-یا-مضر؟ 1سلام و درود
برای رژیم لاغری ، اگر شام را ترک کنم ، خوبه یا بدنم آسیب می بیند؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و درود
برای رژیم لاغری ، اگر شام را ترک کنم ، خوبه یا بدنم آسیب می بیند؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
ضررهای نخوردن شام زیاد است. پس در هیچ صورت آن را ترک نکنید. میشه کمتر کرد ، اما ترک هرگز، حتی در حد خوردن یک لقمه باید خود.
.......................................
از جمله مضرات ترک شام؛
🔸افزایش کلسترول
🔸افزایش فشارخون
🔸افزایش قندخون
🔸کاهش سطح انرژی
🔸اختلال هضم
🔸اختلال خواب
🔸میل شدید به قند و کربوهیدراتها
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه آموزشی چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
🍎@IslamicTib