چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟

سلام و احترام

مدتی است که مرتب میل به خوردن دارم.

یعنی علاوه براینکه سه وعده ی اصلی صبحانه و ناهار و شام را کامل میل می کنم

باز هم دلم می خواهد میان وعده های سنگین بخورم و مدام ریزه خواری می کنم

دیگه از این وضعیت خسته شدم و اطرافیانم ناخوشایندشان است

ضمن اینکه به شدت چاق شدم

ایا پیشنهاد کمک کننده ای برای من دارید ؟

یک عمر دعایتان می کنم

سلام و با آرزوی سلامتی شما دوست عزیز

🔴جلوگیری از اشتهای کاذب؛

✅ نوشیدن چای نعناع می تواند به کاهش اشتهای کاذب کمک کند و باعث شود به مدت طولانی تری سیر بمانید.

🍃می توانید قبل از هر وعده غذایی یک فنجان چای نعناع بنوشید. تا تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

🍎@IslamicTib